“La depressione stagionale colpisce nei momenti dell’anno in cui è minore l’esposizione al sole”, spiega Emi Bondi, presidente della Società Italiana di Psichiatria. L’esperta indica quale stile di vita adottare per stare meglio. “Molto importante è lo stile di vita, regolare il sonno e svolgere una buona attività fisica. Importante è anche mantenere una buona socializzazione e una corretta alimentazione. Sono utili strumenti di protezione durante il cambio delle stagioni, ma se il quadro dovesse essere importante, è opportuno rivolgersi a degli specialisti”

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