Radio24 – Salute mentale al Festival dell’Economia di Trento
29/05/2025
Corriere della Sera – Giornata mondiale dei disturbi alimentari, i miti da sfatare
01/06/2025Perché l’attività fisica aiuta a tenere lontana la depressione?
Uno studio che ha analizzato 33 ricerche su oltre 96mila persone conferma che camminare almeno 5.000 passi al giorno può ridurre significativamente i sintomi depressivi. Salendo a 7.000 o più, il rischio di sviluppare depressione si abbassa fino al 33%.
📍 L’esercizio fisico stimola la produzione di endorfine, migliora il tono dell’umore, riduce lo stress e ci mette in relazione con il mondo.
📍 Camminare ci porta fuori dall’isolamento e ci restituisce un senso di partecipazione alla vita.
«Il movimento stimola la neurogenesi e migliora anche concentrazione, creatività e gratificazione»
Liliana Dell’Osso, Presidente SIP
📌 La salute mentale si coltiva anche camminando. A passo sicuro, ogni giorno.